jak się pisze

[...] bo ja na bank tak :) Przy najszerszym tyłem nie pokażesz choinki. To robi się przy przejściu do tej pozy, wtedy na chwilę spinasz ten dół, i ściągasz łopatki. Potej już jak Mario pisze, tylko rozciągasz najszersze :-) W sumie racja, głupi ja... teraz jak tak sobie przypominam że w tym momencie co właśnie tak dawają całe łokcie w tył, lekko [...]

Przy najszerszym tyłem nie pokażesz choinki. To robi się przy przejściu do tej pozy, wtedy na chwilę spinasz ten dół, i ściągasz łopatki. Potej już jak Mario pisze, tylko rozciągasz najszersze :-)

A te dwójki i dol pleców to jak Cię bolą? Czujesz mięśnie czy coś nadwyrężone? Od środy wieczorem (parę godzin po treningu) to był taki rwący ból w nogach i ciągnący ból w plecach- przy plecach ból zdecydowanie bardziej przypominał zakwasy po treningu. Nogi strasznie rwały i były sztywne- rozciąganie ich to był koszmar, nim udało mi się sięgnąć w [...]

[...] duzego ciężaru i malo reps poprzez mniejszy ciezar duzo reps i teraz robie duzy ciezar duzo reps i dropy. Nic a nic na mnie nie chce dzialac, nie mam pojecia o co chodzi ani jak moge to zmienić. Zaczynam powoli rozkładać juz rece dlatego proszę was o pomoc/porade co moge zrobic. Trenuje 4 razy w tyg planem push pull legs na zmiane, ćwiczeń na [...]

Dlaczego dodales letrox? To takie moje broscience, dlatego o tym nie piszę do nikogo. Podszedłem do tematu analogicznie jak do bicia HCG przy zablokowanej przysadce i biciu samego testa. To, że T3 jest najaktywniejszym hormonem, nie oznacza rola T4 jest jedynie zmarginalizowana do bycia prekursorem T3. Ft3 nadal w górnych widłach, trochę [...]

[...] naturalnego testosteronu, podbija estradiol, czasem progesteron. Między innymi dlatego stosujemy go często i w małych dawkach. Minikox czasem pisze dziwne rzeczy... jak chcesz sprawdź na sobie i przez parę miesięcy na bombie nie przyjmij hcg ani nie zbijaj estradiolu. Zobaczysz co stanie się z twoimi jadrami, na gołe oko będzie widać, [...]

[...] zdrowych - 3 główne posiłki i koktajl z odżywką - zbbilansowany ) Mam super samopoczucie , sylwetka się zmienia ale waga caly czas stoi w miejscu , nic nie drgnie a jak szła to bardzo opornie . Dawniej na diecie natur house ( ta głodowa ) stracilam dużo i szybko ale wróciłam do swojej wagi i jeszcze doszlo trochę Nie wiemy już co [...]

[...] że nie można, akurat w moim przypadku trening siłowo wydolnosciowy nie idzie w parze z treningem czyato siłowym. Druga sprawa że cwiczenia o ktorych piszesz nie są raczej jakos sprcjalnie uzywane w girevoy sport (kettlebell lifting jak kto woli), tam liczy się żeby wykonać jak największa pracę jak najmniejszym kosztem. Ja nie piszę o tym że [...]

Też tak może być, jak Majkel pisze. Ja np miałem nieciekawe jazdy po Blue Ice, gdzie niektórzy pisali że niczego nie poczuli. Dlatego jeśli to się powtórzy , to ja bym na Twoim miejscu odpuścił ten produkt. Nie każdemu wszystko dobrze służy.

[...] mniej niż wychodzi mój bilans. Problem w tym, że mimo wszystko trudno mi zjeść nawet to. Zwłaszcza że w pierwszej połowie dnia zazwyczaj gdzieś jeżdżę i zwyczajnie nie mam jak. Jest 20.15 ja dopiero skończyłam obiad. Jestem strasznie napchana ale teoretycznie musiałabym dobić jeszcze "nutridrinkiem". Proszę o pomoc. Nie mam pojęcia czy pić go [...]

Cześć, Panowie (i Panie, jeśli są). Nie pisałem, bo miałem przerwę w treningach. Dopiero jakiś czas temu wróciłem, więc dziennik odżyje. Wypiski będę jednak publikował jedynie w niedziele z podsumowaniem całego tygodnia, bo tak dzień po dniu zbytnio nie mam co pisać, a nie chcę publikować wypisek typu "hej dzisiaj FBW. Koniec" %-) Jednocześnie [...]

@winterr91, no tak jak pisalismy trzeba zrec ile wlezie zeby wyciagnac maximum :-)) @Wojtek, na takie festivale sie nie pisze lepiej bo moglo by sie zle skonczyc %-) @Mati, Podobno rosne w oczach ale ja tego nie widze, jedynie po ciuchach ze ciasne sie robia :-)) 12.01.2020 Masa tydzien 6 W niedziele wjechaly Bareczki. 50min Cardio na czczo. [...]

jak juz to sie pisze w kakałko :-D

Trzeba być twardym a nie miękkim. Do przeżycia. Dupcie mam lepsza niż Kim Kardashian czy jak tam to się pisze

Ni chooja to nie od hCG. Takie dawki maja się nijak do e2. HCG apteka? BTW lepiej dawć po 500 2*week wtedy sprawność jajec w ogóle nie spada. Po drugie u nas hCG (pisze o pregnylu i ovitrelle, bo innych nie uznaje) bez alko jest (skro już temat zacząłeś) i chooj wie czy jak bijesz to 10 tygodni to nie ma tam jakiegos syfu.

Kiedyś na " szkoleniu " opowiadał jak kiedyś był ogromny i walil serię na klate 200 kg + jeszcze inne ciekawostki z jego życia. %-) dlatego nie wszystko to co on mówi/pisze nie traktuję za sto procent prawdziwe i przełomowe jak jemu się wydaje %-)

oczywiscie z calym szacunkiem do tego czlowieka, jak i do jego wiedzy, ale w momencie gdy uznal, na podstawie jakiegos tam badania, ze wywalone estro nie ma zadnego zwiazku z wywalaniem syfow to, ze tak to lekko ujme stracil w moich oczach. i jeszcze odpisywania na komentarzy ludzi na saa, ze nie maja racji, bo jest jedno badanie, ktore mowi, [...]

[...] a z drugiej co chwilę wspomina o planach i kontuzjach czołowych zawodników. Dla mnie to takie na siłę przekonywanie, że na pewno ma rację, akurat nie lubię takiego podejścia jak mi ktoś coś narzuca. Lubię sama wyciągać wnioski :-) W sumie to mam wielu znajomych biegaczy, również ultra i mało kto przekracza 80km tygodniowo, a nie znam nikogo kto [...]

Jak na te jak to piszesz skromne 98-99 to naprawde wygladasz fenomenalnie, nabity i kwadrstowy :-)) 116kg i taka jakosc to jak nasz Mariano, jak ja bym tam byl zanizylbym poziom w ch** %-) Wy zle intepretujecie ustawke dzikow %-) Jak bedzie ustawka fajnych Wieprzy to sie pisze, jeszcze troche do wieprzuje %-)

Leciałem yk . J/w z andro Bd środek , badania robiłem i nie było się do czego przyczepić , czy próby wątrobowe czy morfo . Jak kolega wyżej pisze mięso gęste nabite , fajna pompka . Leciałem 6-7 week i zrobiłem sobie pause i z mk i z yk.